你之所以覺得孤獨，是因為不知道怎麼愛自己。
當你來者不拒，渴求有人陪在身旁，無法忍受孤獨時，表示你正處於非常危險的狀態。
為了探求真正的自己，想從別人身上找到答案；為了得到別人的關注，而想結交朋友；為了虛無的安全感，而想依賴別人。
為什麼會這樣呢？因為你很孤獨。為何孤獨呢？因為你不知道怎麼愛自己。
所以，就算結交再多速食朋友，也無法撫平孤獨的傷口，更無法愛自己，只是自欺欺人罷了。
想要真正的愛自己，必須先靠自己的力量得到什麼，用自己的雙腳一步一步地朝著目標邁進。雖然很辛苦，但，這是鍛鍊心靈肌肉時，必嘗的痛楚。
——尼采《查拉圖斯特拉如是說》